• Автор:

    Flesha
  • Добавлено:

    фев 18, 2017
  • Комментариев:

    1
  • Просмотров:

    196

Как избавиться от интернет-зависимости

Как избавиться от интернет-зависимости

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь.

Результат – вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?

Внимание! У Вас нет прав для просмотра скрытого текста.
dle
Вернуться

Комментарии:


  1. Игорь Горшков → 23 февраля 2017 10:41
    спасибо...отличная книга
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.